Często pod koniec tych ćwiczeń człowiekowi wydaje się, że jest silny i chce zrobić więcej bo wraca mu energia.
Więc Chris pyta wtedy: "Nie czujesz się zdrowy, dopóki nie leżysz na ziemi martwy?"
Jeśli skończysz ćwiczenia i masz więcej energii nie kontynuuj ich. Idź realizuj pozostałe zadania tego dnia, "goń za dziećmi, goń za żoną". Po tych ćwiczeniach ludzie nie czują się zmęczeni. Chris proponuje pobiegać w kółko jak ktoś musi koniecznie czuć się zmęczony, ale nie ma takiej potrzeby. Nie trzeba robić aż tak wielu ćwiczeń żeby być zdrowym.
Spośród wszystkich rzeczy, które robimy w ciągu dnia, ćwiczenie jest jednym z najważniejszych. Wiemy to, prawda?.
Jeśli ktoś mówi że stracił wszystkie pieniądze, ludzie często go pocieszają: przynajmniej masz zdrowie. Ale jeśli zła wiadomość jest od lekarza i dotyczy zdrowia, nikt nie przychodzi pocieszyć: przynajmniej jesteś bogaty, wiec wiemy ze to jest prawda.
Mimo to dużo czasu spędzamy w pracy, a bardzo mało czasu ćwiczymy, żeby być zdrowym albo wogóle . Wiec Chris pytał czy jesteśmy szaleni? Oczywiście, że nie! Nie ćwiczymy bo wydaje nam się, że to jest straszne. Nie chcemy cierpieć.
A jak Tobie kojarzą się ćwiczenia? Mnie do czasu kiedy poznaŁam ten trening, ćwiczenia kojarzyły się z czymś koszmarnym. Jeśli kiedyś ćwiczylismy i czuliśmy ból, możliwe, że trener kazał nam biec dalej mimo bólu. Nasz mózg zakodował, że to nie jest fajne.
Wszyscy jesteśmy zainteresowani swoim zdrowiem. Chris słusznie zauważył - To nie nasza wina, tylko tego co nam kiedyś ludzie mówili: "Musisz biegać codziennie", ale Ci ludzie mają też swojego ulubionego fizykoterapeutę, swojego lekarza, swoje ochraniacze na nogi.
Szpital w którym jest bardzo duźo 25 latków to zapewne jest szpital sportowy...wiec czy jest to dla Ciebie dobre? Pytał Chris: dlaczego 25 latek jest w szpitalu? Przez to że jest zdrowy?
Nie, dlatego, że oni przetrenowują swój organizm.
Ćwiczenia które my wykonujemy nie maja na celu przetrenowania naszego organizmu, tylko wzmocnienie. Poprawiamy krążenie, zwiększamy masę mięśniowa i spalamy kalorie.
Chris mówi, że nie oni stworzyli ten trening, bo nie oni stworzyli ludzkie ciało. Oni tylko podążaja za tym, jak to ciało powinno działać. Ćwiczenia wzmacniają je, abyśmy byli zdrowi.
Kolejnego dnia kiedy nie ćwiczymy, nasze ciało nadal spala kalorie i odbudowuje mięśnie to jest bardzo ważne, aby zrozumieć. Nawet gdy śpisz to Twoje ciało pracuje.
"Trzeba zrozumieć, że te ćwiczenia są taka fontanną młodości" Popatrzcie na sławne gwiazdy i Waszych dziadków w tym samym wieku. Masa mięśniowa zanika powoli i nie możemy utrzymać wyprostowanej sylwetki. Wyprostowana postawa jest tym co zawsze do ludzi przemawia.
JUŻ DZIŚ MOŻESZ SKORZYSTAĆ Z TYCH ĆWICZEŃ.
Wystarczy wejść na stronę
i wybrać pakiet miesięczny lub roczny.
Ja polecam roczny wówczas płacisz za 5 miesięcy, a 7 masz gratis.
Ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie? W pakiecie rocznym wychodzi około 13 zł miesięcznie. Czy twoje zdrowie jest warte 13 zł miesięcznie?
Zastanów się na co wydajesz innego 13 zł? Jeśli jesteś w grupie osób, które palą to w miesiącu wydajesz przynajmniej 10 razy tyle na papierosy. Najlepiej zamień papierosy na ćwiczenia. Zyskasz zdrowie. JeŚli chcesz dalej siĘ truć (wiem jak to jest, sama kiedyś paliłam dużo) zainwestuj w swoje zdrowie dla równowagi.
Efekty tych ćwiczeń szybko widać.
Więc przez pierwsze 30 możesz je przetestować. Jeśli po 29 dniach uczciwie ćwicząc nie będziesz mieć efektów, wystarczy że zrezygnujesz i poprosisz o zwrot gotówki. Z reguły po 2 dniach roboczych pieniądze są na koncie spowrotem. Bez żadnych pytań. Chociaż zdradzę Ci w tajemnicy, że niewiele osób rezygnuje. Ja swoich ćwiczeń bym nie oddała za nic.
7 minut co 2 dzień i zdrowie dla mnie :)
A Ty zdecydowany? Chcesz zainwestować w swoje zdrowie?
Wejdź na stronę i wybierz pakiet miesięczny lub roczny.
Jeśli będziesz potrzebować mojej pomocy podczas rejestracji, mój telefon jest w zakładce kontakt. Chociaż często łatwiej mnie złapać na skypie lub gg.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Miejsce na Twoje słowa :)